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天氣已經逐漸進入冬季，邊肖已經開始穿棉襖和棉鞋，帽子和圍巾也已經裝備齊全，隨時放在衣櫃裏去袖手旁觀。與男性相比，女性的體質是易寒。如果不控制，感冒只會更嚴重。特別是很多女性在冬天為了追求美麗會穿很薄的衣服，寒冷的侵襲很容易引發各種疾病。
寒氣越來越盛，女性要做好以下四個不同部位的保暖以及工作，別讓自己疾病鑽了空。
暖手包腿
受到近年來時尚潮流的影響，許多女性喜歡穿“下半身缺失”的風格，經常穿一些短裙和短褲，再加上一件裸腿的工藝品和靴子，雖然裸腿的工藝品會增加棉質，但是它們遠不如防風棉褲那么暖和。
長期腿部在寒風中，只會抑制我們局部的血液循環，導致血管收縮，造成腿部局部腫脹疼痛，特別是膝蓋疼痛，為關節炎、風濕病埋下隱患。
腳
《內經·蘇文·厥論》“楊琪從表五指。陰脈集中於足下和足心。因此，如果楊琪贏了，那將是一個棘手的問題。...殷琦從腳的五個手指開始，在膝蓋以下和膝蓋上集合，所以殷琦從五個腳趾到膝蓋上的寒冷獲勝。”
肝、脾、腎三陰經，這三陰經不僅始於足下，而且在足底會聚，相交於“三陰交”這一點。溫足是保護人體陽氣健康的一種方法，如果不注意保暖，寒氣就會從足部入侵，通過經絡傳導，出現足部健康寒冷的現象。
此外，由於足部脂肪較薄，對冷感更敏感，與呼吸道和鼻粘膜有密切的神經聯系。如果長時間感冒，會導致抵抗力下降，感冒。
腹部
腹部的保暖對女性的健康也非常具有重要，對於中國女性社會來說，腹部可以涵蓋教育我們的子宮、脾胃、盆腔等很多企業重要的器官，一旦受寒，那後果可就問題嚴重了。
上腹寒容易引起脾胃虛寒，食物消化減少;下腹寒會影響我們的子宮，據說女性十有八九會感冒，尤其是婦科疾病患者，痛經基本上都有宮寒症狀。
腹部血液占人體的70%，如果腹部發冷，導致氣喘和血液歇斯底裏，血液毒素、廢物無法正常排出體外，甚至影響生育能力，因此重要的是要保證腹部的溫暖。
頸椎
頸部由淺入深(由前向後)層次進行結構發展十分具有明確，分別為：皮膚、淺筋膜、頸深筋膜、肌肉。深筋膜又分為淺、中、深三層，在淺、中層與深層間形成的“497”，容納學生通過自己頸部的氣管、食管及相關血管。各層間有疏松以及結締組織並形成一個頸部活動間隙。
脖子是中樞神經系統的重要組成部分，為大腦供血。特別是在脖子後面，有很多毛細血管和神經。