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減肥中的人常常會有「絕對不吃甜點」「也不吃肉」等自我限制的狀況發生。但若是一直處在忍耐的狀態下，只會累積過多的壓力，反而會造成體重反彈。
減肥不是馬上就可以做到的事情，要長久慢慢的養成習慣，因此，不需要特別的限制自己不吃甚麼，偶爾享受也很不錯。
