你還沒有動力減肥嗎?你以為減肥就只是為了美那麼簡單嗎?減肥的好處細數起來可是一籮筐呢，除了能預防疾病，減少患病的風險，你的皮膚膚質也會像回到少女時代!真的有那麼神奇?
減肥的好處：
1、減少患病的風險
很多肥胖的人都患有一些慢性疾病。比如高血壓、高血脂甚至腦血栓等等。肥胖的人容易勞累，容易氣喘。而減肥還可以防治很多慢性疾病，這些慢性病如果只靠藥物治療，則可能須吃一輩子的藥地無法根治，但是如果能從減肥方面同時著手，則很多病會不藥而愈。而減肥的人更健康。不用擔心血壓高和有脂肪肝，想長胖很容易，多吃多睡就可以了!可是想瘦就沒那麼容易了，吃藥運動能堅持兩天就不錯了。
2、睡眠質量會變好
適度的減輕體重會明顯改善睡眠呼吸暫停症狀。減肥通常意味著減少身體壓迫，並改善你的呼吸。好的睡眠有助於你的身體燃燒脂肪，所以好的睡眠意味著你更容易保持體重。
3、身體變得更有活力
體重下降之後，你會獲得更大能量，提高了吸氧效率，你會發現在爬樓梯或趕公共汽車時，不會再像之前那樣氣喘吁吁。經常鍛鍊身體，讓你的生活規律化，你才能夠健美年輕。
4、更容易懷上寶寶
肥胖是女性不孕、多囊卵巢綜合徵的原因之一，當年輕的女人不再那麼肥胖，就更容易懷孕。減肥也可以幫助確保女性有一個健康的子宮和一個健康的寶寶，因為媽媽健康的體重已將各種健康信號傳遞給她的孩子們。
5、肌膚膚質變得更好
沒有垃圾食品的摧殘，皮膚狀態好很多，而且因為鍛鍊身體肌肉比重變大，整個人更顯水靈，因為肌肉里儲存的肌糖原能結合更多的水分子。而且，心臟為了保證肌肉充足的血液供應，跳動會更加有力，血液循環也會變好，皮膚暗沉和蠟黃被「面若桃花」取代。
