我們都聽過這樣的說法：想成功，就早起。畢竟，蘋果首席執行官蒂姆·庫克（Tim Cook）凌晨3:45就起床了，菲亞特首席執行官塞爾吉奧·馬爾喬內（Sergio Marchionne）3:30起床，而理查德·布蘭森（Richard Branson）也在5:45起床——更何況，還有一句諺語說得好："早起的鳥兒有蟲吃。"
可是，僅僅因為成功人士有早起的習慣，就表示我們多數人都應該效仿這種做法嗎？早晨8點之前起床鍛煉、好好計劃一天、吃好早餐、設想並完成一項任務，如果這樣的想法讓你感覺昏昏欲睡，一直到下個星期六才能回過神來，那麼你的人生是否注定無法成就大業？
對於一半的人來說，這其實不是問題。據估計，大約有50%的人既不是"百靈鳥"，也不是"貓頭鷹"，而是介於二者之間。
大約四個人中就有一個喜歡早睡早起，還有一個人喜歡晚睡晚起。對他們來說，這種特點產生的影響可不只是晚上10點在電視機前昏昏欲睡，或者常年上班遲到這麼簡單。研究表明，"百靈鳥"和"貓頭鷹"的差異顯示了典型的左右腦分割狀態：一邊偏重分析和合作，另一邊偏重想像力和個人主義。
很多研究都發現，"百靈鳥"更固執，更自我，也更和藹。他們會給自己制定較高的目標，也會對未來展開更多規劃，幸福感也更強。與"貓頭鷹"相比，他們不太容易抑鬱、酗酒或抽煙。
