上下樓梯膝蓋有喀喀聲,膝蓋痛吃什麼保養最有用呢?

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林美美 發表於: 2020-09-16 17:45 |只看樓主 1
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上下樓梯膝蓋有喀喀聲,膝蓋痛吃什麼保養最有用呢?唉~現才52歲
求解啊!
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張永天 發表於: 2020-09-21 15:36 |只看該用戶 2
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膝蓋要當作一匹馬來照顧。這匹馬每天都在使用它。所以要給營養讓他吃飽,讓她休息,這些食物多吃,好好保養
這篇有很多食物多吃多保養
https://menopause99.blogspot.com/2020/09/50Kneepain.html
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林瑛 發表於: 2020-09-23 13:02 |只看該用戶 3
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我是因為爬山所以有時候膝蓋會痛運動的時候穿護膝有看醫生說可以加強鍛練大腿肌(正面、側面、內側、外側都要練)然後我有多吃營養品+膠原蛋白保養但是膠原蛋白有分吃漂亮跟吃保養的,買之前最好研究一下建議你最好選純的
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