我們經常睡眠不足的原因

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克克ui 發表於: 2020-07-27 15:41 |只看樓主 1
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睡眠不足的原因很多。 壓力,  睡眠障礙,不  規律的工作時間表,甚至是破壞性的  午夜零食,  都可能縮短您的忙碌時間。

不幸的是,剝奪睡眠也可以自我強加。有些人故意熬夜,因為他們想做更多的工作,花時間在  電子設備上,把咖啡當做拐杖,或者不認識睡眠的重要性。不要讓這個成為你!
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Sonja Hsu 發表於: 2020-07-28 11:34 |只看該用戶 2
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數眠時間重要外,睡眠品質更重要,很多人睡的時間長但是淺眠導致越睡越累
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卡娜 發表於: 2020-07-31 11:04 |只看該用戶 3
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睡眠比吃更重要阿!
但真的睡眠品質好差
無法培養好的睡眠時間
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新八洋 發表於: 2020-08-01 16:07 |只看該用戶 4
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睡眠真的很重要,不然腦袋會一直昏沉沒辦法好好思考~~
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