產後坐月子你是傳統派?還是現代派?

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許魚 發表於: 2020-06-24 14:00 |只看樓主 1
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坐月子從古至今已經有兩千多年的歷史,受到環境和習俗的影響下,留下許多坐月子禁忌需要產後媽媽注意。舉例來說,坐月子期間,不能洗澡、不能吹風、不能吃鹽、不能哭等等類似的說法,導致產後媽媽心中產生許多壓力。
但也有另外一派比較西式的說法,舉例來說,什麼年代了?還需要坐月子?西方媽媽生產完就吃冰、逛街,還不是身體健康。

這兩種對立的說法,你是屬於哪一派的媽媽呢?

好寶寶產後護理之家專業團隊提醒,現代坐月子方法有很多種,像是常見的產後護理之家、到府坐月子(月嫂)、訂購外送月子餐、婆婆或媽媽幫忙坐月子,簡單來說無論哪一種方法,都建議產後媽媽最少完成四周的坐月子休息。

產後月子餐部分在傳統坐月子需要攝取相當多補品,但以現代營養學觀點而言,容易因攝取過多熱量,導致營養過剩及身體不適的情況,建議把握均衡飲食為原則,並且多攝取湯品和養身茶,取代白開水。

現代坐月子需將傳統習俗和現代需求做結合,並且去蕪存菁調整出最能夠落實的坐月子模式,避免造成產後媽媽諸多心理壓力和不便。


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homebfl781 發表於: 2020-06-24 17:32 |只看該用戶 2
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我個人比較傳統派,坐月子還是遵循長輩的意思。其實一個月而已都能忍受讓自己產後健康比甚麼都重要。坐月子會流傳這麼久必定有其道理。而且個人覺得做完月子體質真的比以前更好。
不管是給婆婆、媽媽還是去月子中心或請月嫂都適不錯的方式,最重要的是符合自己的需求。
個人是請月嫂回家來幫忙,月嫂很專業,月子餐很好吃。寶寶照顧也沒問題
有需要的也可以參考:
凱寧達康到府坐月子 https://www.caring-health.com.tw/
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