原來減肥的好處原來有那麼多!

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熱帖朝天 發表於: 2019-11-19 18:00 |只看樓主 1
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你還沒有動力減肥嗎?你以為減肥就只是為了美那麼簡單嗎?減肥的好處細數起來可是一籮筐呢,除了能預防疾病,減少患病的風險,你的皮膚膚質也會像回到少女時代!真的有那麼神奇?



減肥的好處:

1、減少患病的風險

很多肥胖的人都患有一些慢性疾病。比如高血壓、高血脂甚至腦血栓等等。肥胖的人容易勞累,容易氣喘。而減肥還可以防治很多慢性疾病,這些慢性病如果只靠藥物治療,則可能須吃一輩子的藥地無法根治,但是如果能從減肥方面同時著手,則很多病會不藥而愈。而減肥的人更健康。不用擔心血壓高和有脂肪肝,想長胖很容易,多吃多睡就可以了!可是想瘦就沒那麼容易了,吃藥運動能堅持兩天就不錯了。

2、睡眠質量會變好

適度的減輕體重會明顯改善睡眠呼吸暫停症狀。減肥通常意味著減少身體壓迫,並改善你的呼吸。好的睡眠有助於你的身體燃燒脂肪,所以好的睡眠意味著你更容易保持體重。

3、身體變得更有活力

體重下降之後,你會獲得更大能量,提高了吸氧效率,你會發現在爬樓梯或趕公共汽車時,不會再像之前那樣氣喘吁吁。經常鍛鍊身體,讓你的生活規律化,你才能夠健美年輕。



4、更容易懷上寶寶

肥胖是女性不孕、多囊卵巢綜合徵的原因之一,當年輕的女人不再那麼肥胖,就更容易懷孕。減肥也可以幫助確保女性有一個健康的子宮和一個健康的寶寶,因為媽媽健康的體重已將各種健康信號傳遞給她的孩子們。

5、肌膚膚質變得更好

沒有垃圾食品的摧殘,皮膚狀態好很多,而且因為鍛鍊身體肌肉比重變大,整個人更顯水靈,因為肌肉里儲存的肌糖原能結合更多的水分子。而且,心臟為了保證肌肉充足的血液供應,跳動會更加有力,血液循環也會變好,皮膚暗沉和蠟黃被「面若桃花」取代。


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