維生素A和β-胡蘿蔔素可以幫助肝臟和視力，減輕眼睛疲勞。維生素A主要存在於各種動物的肝臟，魚肝油和蛋黃中。β-胡蘿蔔素主要存在於胡蘿蔔，西紅柿，菠菜以及其他蔬菜和水果中。維生素C對眼睛也非常有益。人眼中維生素C的含量是血液中維生素C的幾倍。隨著年齡的增長，維生素C的含量會顯著下降，並且晶狀體營養不良會隨著時間的推移導致晶狀體變性。因此，計算機家庭應多吃富含維生素C的蔬菜和水果。 在我決定要回到黑粗眼鏡的懷抱時，我遇到了ACUVUE® OASYS 1-DAY 散光con，它是ACUVUE的皇牌透明con，戴上後矯正了我的散光近視外，更迎來了新一種體驗。 胡蘿蔔富含蔗糖，葡萄糖，澱粉等。其中，維生素A的含量最高，其作用類似於魚肝油。此外，胡蘿蔔還富含胡蘿蔔素，可以保持眼睛和皮膚的健康。菠菜含有蛋白質，脂肪，碳水化合物，粗纖維，鈣，磷，鐵，胡蘿蔔素，核黃素等。它不僅是營養價值極高的蔬菜，而且還是很好的護眼產品。其他引人注目的食物：西紅柿，韭菜，枸杞，青椒，杏，棗，紅薯。 日常生活長時間需要使用電子產品，會令雙眼特別易乾，所以在配con要配保濕及透氣度高嘅即棄型隱形眼鏡。保濕及透氣度高嘅隱形眼鏡推介ACUVUE® 嘅即棄型隱形眼鏡。 有關計算機族的護眼的其他建議可以幫助計算機族每天進食和喝水來保護眼睛，但是不能說只吃很少的食物就不會擔心眼睛的使用和眼睛的過度使用。建議計算機文本為黑底白字或白底黑字。背景顏色不應為單一;亮度應適中。良好的眼部習慣是最重要的，只有堅持不懈，您才能看到結果。 我都試過唔同大眼仔conCon品牌，通常韓歐美牌子多數款式較誇張，需要化較濃妝先carry到，如果唔係個樣會怪怪的。 日常飲食和生活習慣對上班族長時間使用計算機很有幫助，而補鈣對改善人體亞健康非常有幫助。一定要多吃這些鈣補充食品。對於亞健康的上班族來說，這是一個長期的過程。對於計算機家族關於護眼的建議，我希望它能幫助並改善每個人的生活。 相關文章：如果您的眼睛近視，您是否有眼鏡?這些食物可預防近視青少年如何預防近視當近視不注意保護時，也可能發生老花眼晚上看不清可能是夜盲症造成的