記住，遊泳是全身運動。大多數人認為這只是一種鍛煉。然而，當你靠在肩膀、手臂和腰上完成遊泳姿勢時，全身肌肉也會開始活動。如果你使用了錯誤的方法，在遊泳過程中你會感到疲勞。
如何修正：
在整個訓練過程中，盡量保持身體上部、身體和身體之間的平衡，而不是對其中的一個方面進行補償。如果你發現自己在某一部位很虛弱，假設你的下半身，建議你在腿部做更多的肌肉力量訓練，比如蹲著。
止步舒適圈
對於初學者來說，慢速遊泳是一種緩慢而穩定的方式，但熟悉後的問題是如何走出舒適圈?你可以選擇保持舒適直到結束，但相對來說，你的進步總是限於這一點。
如何修正：
開始速度練習。遊泳時間短，但速度快;遊泳時間長而緩慢。您每周至少可以旅行兩到三次。如果您仍然不知道如何訓練，您可以找到專業的遊泳教練，幫助您專注於姿勢調整。
在許多人看來，遊泳是一項夏日運動。春天遊泳很有好處。春天遊泳，人比較少，水質會比較好，在泳池裏也比較會遊泳。如果你雇一輛長途汽車來訓練，它將比夏天便宜得多。如果你想學習遊泳，你現在就可以開始學習，到夏天你就可以享受遊泳了。
春天遊泳有什麼好處?
春遊可以消除冬季產生的惰性，使人更加精力充沛，還可以改善心血管系統，改善呼吸系統功能，改善經絡活動，提高人體的免疫能力，對人體有很大的好處。
在正常的春天，溫度低於體溫，水溫也是一樣的。因此，在水中遊泳之前，您需要進行熱身運動來拉伸肌肉和關節。您需要使用遊泳水中的水將其在身體上洗幾次。它是身體適應水溫的能力，以避免痙攣和其他症狀。
春季遊泳要注意什麼?
根據國家規定，室內遊泳池加熱，溫度應控制在26度左右，好的場地可以保持在28度。夏季室內與室外溫差較大，室內遊泳池水溫常低於室外溫度。相反，感覺很酷。經過簡單的熱身，水不會覺得冷。在水裏遊泳是很舒服的。反之，如果溫度達不到，可能會過度刺激已經休眠了一個冬天的身體，因此達到遊泳池的室內溫度是非常重要的。此外，好的場地還配有桑拿、熱水淋浴、吹風機等，只要注意不要感冒。
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史丹福游泳學校夏令營後，不少家長查詢史丹福游泳學校收費。 史丹福培訓學校專門就在新界區大埔，屯門開設了游泳會，目前
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